Kendi Kendine Yardım Platformu
Bilişsel davranışçı terapi yaklaşımı temelli depresif duygudurumla başa çıkma, kaygı ile başa çıkma ve stres ile başa çıkma programları
Projemiz Hakkında
Kendi kendine yardım müdahaleleri henüz bir uzman yardımının yerini tutmasa da birçok avantajı barındırdığı için giderek yaygınlaşan bir destek türüdür. Kendi kendine yardım insanları sorunları ile baş başa bırakmak değil, etkililiği kanıtlanmış yöntemleri sunmayı amaçlar .
Depresif Duygudurum
<p>Depresif duygudurum tüm dünyada en yaygın ruh sağlığı problemidir. Bu modülde depresif duygudurum hakkında genel bilgiler, depresif duygudurumla başa çıkmanıza yardımcı olabilecek etkinlikler bulacaksınız. Beş oturumdan oluşan bu modülde sizin için hazırlanmış kendi kendine yardım etkinliklerini bulacaksınız.</p>
Stres
<p>Günlük yaşamın bir parçası olan stres sizi zorlayıcı boyutlara ulaşmış olabilir. Salgın dönemimin getirdiği yeni yaşantılar, iş ve ilişkiler ile ilgili stres kaynakları ile başa çıkmada kullanabileceğiniz pratik bilgileri bu modülde bulabilirsiniz.</p>
Blog
Kendi kendine yardım projesi yaygın psikolojik problemlerle başa çıkmanıza yardımcı olacak etkileşimli bir kendi kendine yardım sistemidir.
Bize Katılın