Hakkımızda

Kendikendineyardım platformu, bireylerin psikolojik sağlıklarını desteklemek ve yaşam kalitelerini artırmak amacıyla bilimsel temelli çözümler sunan yenilikçi bir dijital yardım sistemidir.

Misyonumuz

Etkililiği bilimsel olarak kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yöntemlerini herkesin erişimine sunarak, psikolojik problemlerle baş etme sürecinde pratik ve etkili bir destek sağlamayı amaçlıyoruz. Platformumuz, sadece sorunları olan bireylere değil, kişisel gelişimini desteklemek isteyen herkese açıktır.

Yaklaşımımız

Tüm modüllerimiz, 50 yılı aşkın süredir etkililiği kanıtlanmış Bilişsel Davranışçı Terapi temelinde geliştirilmiştir. Bu yaklaşım sayesinde:

• Kısa Süreli: Her biri yaklaşık 20 dakika süren beş oturumdan oluşan modüller sunuyoruz.
• Öğretici: Sadece anlık sorunları çözmeyi değil, akılcı düşünme becerileri kazandırarak gelecekte karşılaşılabilecek zorluklara karşı da hazırlıklı olmanızı sağlıyoruz.
• Yapılandırılmış: Kullanıcı dostu bir sistemle, her oturum duygu durumunuzu değerlendiren bir araçla başlayıp, "Kendini Keşif" etkinliğiyle sona eriyor.

Neden Kendi Kendine Yardım?

Kendi kendine yardım, uzman desteğinin yerini tutmamakla birlikte, depresyon, kaygı ve madde kullanımı gibi birçok alanda etkisi kanıtlanmış bir destek türüdür. Zamandan ve mekândan bağımsız olarak, bilgisayar, akıllı telefon veya tablet gibi cihazlardan erişilebilir olması, bu yöntemi herkes için pratik bir seçenek haline getirmektedir.